Das Gefühl, in der Trauer allein zu sein, obwohl man von Menschen umgeben ist, ist vielen von uns vertraut. Es ist dieser unaussprechliche Schmerz, der uns von anderen abgrenzt. Gleichzeitig wünschen wir uns, von den anderen in unserem Schmerz gesehen zu werden.

Doch genau das ist das Paradox: Wir wünschen niemandem diesen unfassbaren Schmerz, und gleichzeitig sehnen wir uns danach, in unserer Trauer gesehen, gehört und verstanden zu werden. Wir wollen ernst genommen werden, wenn wir sagen, wie weh es tut. Doch oft hören wir dann gut gemeinte, aber unpassende Sätze wie "Es wird schon wieder" oder "Wer weiß, wofür es gut war", die unseren Schmerz eher verstärken, als ihn zu lindern.

Ich möchte dich daran erinnern: Es ist okay, dass andere deine Trauer nicht verstehen können – denn zum Glück kennen sie diesen tiefen Verlustschmerz nicht. Und gleichzeitig ist es dein Recht, dir voller Selbstfürsorge einen sicheren Hafen zu suchen. Das können Menschen sein, die Ähnliches erlebt haben und dich ohne viele Worte verstehen. Es kann ein Tier sein, das einfach da ist und deine Gefühle spiegelt. Oder das Eintauchen in Geschichten, Bücher und Filme, die dir zeigen: Du bist nicht allein.

Es gibt nicht die eine Lösung für alle, denn deine Trauer ist einzigartig. Aber es gibt viele Wege, Unterstützung zu finden und dich nicht allein zu fühlen. Ob in meinem Buch, meinem Online-Kurs, in einer Gruppe oder im Einzelcoaching – du hast die Möglichkeit, dich auf den Weg zu machen und das Gefühl zu erleben, gesehen, gehört und verstanden zu werden. Verzichte nicht darauf, denn genau das kann dir helfen, dich in deinem Schmerz angenommen zu fühlen und neue Hoffnung zu schöpfen.

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