94 - “Ich muss stark sein”: 6 Denkmuster in der Trauer, die sich wie Fakten anfühlen

Monatelang hat ein Satz in meinem Kopf gewohnt: „Ich muss stark sein.“ Erst viel später habe ich gemerkt, wie sehr er mich beim Trauern ausgebremst hat. Solche Sätze gehören zu Denkmustern, die nicht nur mich, sondern auch andere Trauernde in ihrer Trauer ausbremsen. In dieser Folge stelle ich dir sechs dieser Denkmuster vor. Sie fühlen sich in der Trauer wie Fakten an, und doch sind sie es nicht: ☀️ „Hätte ich doch …“ ☀️ „Ich müsste längst darüber hinweg sein.“ ☀️ „Andere haben es viel schlimmer.“ ☀️ „Wenn ich aufhöre zu leiden, vergesse ich sie.“ ☀️ „Ich darf nicht mehr lachen.“ ☀️ „Ich muss stark sein.“ Du erfährst, wie du diese Gedanken leiser stellen kannst und woran du merkst, ob du deine Trauer wirklich fühlst oder vielmehr im Grübeln festhängst.

Shownotes

🎧 Folge 93 "Dein Rettungsring in der Trauer: Hält er dich nur über Wasser?“ vom 03.10.26 https://bewegt-trauern-bewusst-sein.podigee.io/93-dein-rettungsring-in-der-trauer-halt-er-dich-nur-uber-wasser

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